5月に退職する人は多い？GW明けに退職代行の利用が増える理由を解説【2026年最新】

退職代行モームリのデータによると、2024年度の新卒社員の月別利用者数は5月が最多の298名で、特にGW明けに依頼が集中しました。連休明け最初の営業日となった2024年5月7日の予約件数は、1日で98件にのぼっています。

連休明けに「会社に行きたくない」と悩むのは、あなただけではありません。統計が示す通り、大勢の人が同じ状況に置かれており、その感情は決して異常なものではないのです。

この記事では、なぜ5月に退職代行の利用が急増するのか、五月病やミスマッチといった構造的な理由から、2026年現在の最新の労働動態までを詳しく解説します。

GW明けに退職代行の利用が増える3つの理由

5月に退職代行の利用が急増する背景には、心理・社会・構造という3つの要因が複合的に絡み合っています。

❶ 心理的な「五月病」のメカニズム

4月の入社以来続いていた緊張状態が、GWの長期休暇で緩むことで、隠れていた職場のストレスが心身の不調として一気に顕在化します。

リクルートパートナーズリサーチセンターの栗田貴祥氏は、5月は「就職におけるミスマッチに新入社員が気づく時期」であると分析しています。五月病は単なる「なまけ」ではなく、医学的に適応障害やうつ病と診断されることもある状態です。

❷ 連休中に「本音」と向き合い、自社を客観視する時間が生まれる

平日は業務に追われて目を背けていた問題も、帰省や友人との再会を通じて周囲と比較する機会が生まれます。「あの子の職場はそんなに良いの？」という気づきが、自身の労働環境を相対化するきっかけになります。

モームリ代表の谷本慎二氏は、連休前後で退職理由の質が「環境への不満」から「行きたくない・つらい」という強い拒絶感へ変化すると指摘しています。この感情の変化が、行動の後押しになるのです。

❸ 入社1ヶ月という「契約上の節目」という構造的要因

最初の給料受領・試用期間の区切り・GWという長期休暇が重なり、「辞めるなら今」という判断を下しやすい時期にあたります。

退職代行TORIKESHIの調査（利用者4,963名対象）では、利用者の63.2%が勤続半年未満（1ヶ月未満24.4%、1〜6ヶ月未満38.7%）であることが示されており、早期の決断は統計的にも特異なことではありません。

5月・GW明けに退職を考える人の3つのパターン

GW明けに退職を検討する背景には、主に3つの典型的なパターンが見られます。あなたはどのパターンに当てはまりますか？

パターンA：入社1ヶ月の新卒・第二新卒

入社後の1ヶ月で仕事内容や職場環境のミスマッチを実感し、連休まで耐えたものの限界に達したケースです。「引き止められそう」「自分から言い出せない」という不安から、退職代行を選ぶ層が多く該当します。

パターンB：在職中の社会人（休暇で拒否感が再燃）

連休前から退職の意向を抱えており、休暇を経て職場への拒否反応が再認識されたタイプです。人間関係のしがらみから、直接の交渉が困難な状況にある方がここに該当します。

パターンC：心身が限界に近い状態

休暇中も業務のことが頭から離れず、涙や身体症状などの不調が顕在化しているケースです。このパターンでは、最短即日対応が可能な退職代行サービスの活用が、健康を守りながら迅速に環境を改善するための有効な選択肢となります。

「GW明けに辞めたい」と思ったら確認すべき3点

GW明けに「辞めたい」と感じた際、冷静に判断するための3つの確認事項を整理します。

① 不調が一時的なものか、構造的な問題かを見極める

連休による緊張の緩和から生じる「五月病」的な不調なのか、それとも入社前の条件と実態の乖離といった慢性的・構造的な問題なのかを区別することが重要です。

• 2週間以上「行きたくない」が続いている → 構造的な問題の可能性が高い
• 連休中だけ気分が回復した → 職場環境に原因あり
• 連休中も気持ちが晴れない → まず心身のケアを優先する

② 金銭や権利に関する交渉が必要かを確認する

未払い賃金の請求や有給消化の交渉が必要な場合、民間業者では法律上、交渉行為は一切できません。

③ 自力で手続きができるかを判断する

強引な引き止めが予想される場合や、心身が限界で会社との直接接触が困難な場合には、第三者を介する退職代行の活用が迅速に環境を改善するための有効な選択肢となります。

退職代行利用の現状データ：5月が最多という現実

退職代行市場は急拡大しており、モームリのデータでは2022年度の約1,100人から2024年度には約2万人と、わずか2年で約20倍の伸びを記録しました。

データ項目	数値・内容
新卒利用者の最多月	5月（298名／2024年度）
GW明け初日の予約数	98件（2024年5月7日）
転職者の退職代行利用率	16.6%（マイナビ2024年調査）
20代の退職代行利用率	18.6%（同調査）
勤続半年未満の利用者割合	63.2%（TORIKESHI調査）
引き止めへの懸念（理由1位）	40.7%
自分から言い出せない（理由2位）	32.4%
市場規模の伸び（2年間）	約1,100人 → 約2万人（約20倍）

データが示す通り、退職代行はすでに「特別な手段」ではなく一般的な選択肢になりつつあります。特に20代・新卒層での利用が広がっています。

GW明けに退職代行を使うなら：選び方のポイント

GW明けに退職代行を利用する際は、以下の3つのポイントを基準にサービスを選定することが重要です。

① 即日対応が可能かどうか

2024年5月7日の連休明け初日には、1日で98件の予約が集中した実例もあります。混雑期でも迅速に動ける体制のあるサービスを選ぶことが不可欠です。

② 運営主体の種類で選ぶ

• 民間型：比較的安価。ただし退職日の調整・有給消化などの「交渉」は法律上できない
• 労働組合型：団体交渉権あり。有給消化・退職条件の交渉が可能
• 弁護士型：法的権限あり。未払い賃金請求など法的対応も対応可能

③ 後払いオプションの有無を確認する

連休中の急な決断でクレジットカード決済が難しい場合でも、後払い対応業者であれば迅速な手続きが可能です。各サービスの費用・後払いの詳細は以下の記事で解説しています。

よくある質問（FAQ）

まとめ：データが示す通り、あなただけではない

GW明けに退職代行の利用が急増する背景には、心理的な緊張の緩和・就職ミスマッチの顕在化・契約上の節目という明確な理由が存在します。

• 2024年度の新卒社員の退職代行利用は5月が最多（298名）
• GW明け初日（2024年5月7日）には1日98件の予約が集中
• 利用者の63.2%が勤続半年未満で、早期決断は一般的
• 退職代行市場は2年で約20倍に急拡大

データが示す通り、あなたと同じ状況で悩む人は決して少数ではありません。自身の状況を適切に判断し、安全に環境を変えるための手段として、まずは各サービスが提供している無料相談だけでも試してみてください。